Aprenda a ser mais produtivo trabalhando em casa e conquiste o equilíbrio entre sua vida profissional e pessoal.
Avise seu chefe: Pessoas que trabalham em casa são mais produtivas
Guarde esta dica: como convencer seu chefe de que você deve trabalhar em casa com mais frequência? Pessoas que não precisam enfrentar trânsito ou conduções lotadas de manhã e nem conversas irrelevantes no escritório conseguem completar mais tarefas durante o dia.
Este é o resultado de uma nova pesquisa da Universidade de Cardiff, que descobriu que, enquanto 69% dos profissionais que trabalham em escritórios convencionais disseram que sem empenharam mais do que o exigido em suas tarefas, 73% dos trabalhadores remotos disseram que fizeram o mesmo. O estudo também descobriu que aqueles que trabalham em casa têm uma maior satisfação no trabalho. Dito isto, os benefícios têm um preço: os funcionários que fazem home office fazem mais horas extras (39%) do que os que ficam no escritório (24%).
Se trabalhar de casa deveria promover um melhor equilíbrio entre a vida profissional e vida pessoal, por que quem faz home office acaba trabalhando mais? Ironicamente, a falta de fronteiras físicas entre trabalho e vida pessoal pode ser a culpada. Afinal, quando o seu ‘trajeto’ para o trabalho leva 10 segundos (para ir do quarto até o home office), você pode ficar tentado a permanecer online por mais uns 30 minutos. Você também pode sentir a necessidade de provar que trabalhar em casa lhe torna mais produtivo, fazendo com que trabalhe muito mais horas do que o normal do escritório.
Então, se você está trabalhando em casa em tempo integral ou apenas alguns dias por mês, considere essas dicas de equilíbrio entre vida profissional e vida pessoal que podem ajudá-lo a ser mais produtivo mais durante o dia – sem ter que esticar o trabalho por mais tempo do que o necessário.
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Como ser mais produtivo trabalhando em casa e ter tempo para descansar
Imite um dia de trabalho regular
Uma das melhores coisas sobre trabalhar em casa é não ter que acordar tão cedo, arrumar-se e perder tempo para se deslocar até o trabalho. Então, por que fazer essas coisas quando você não precisa? Simples, estudos mostraram que os funcionários que se arrumam para o trabalho, mesmo trabalhando em casa, assumem realmente um perfil mais profissional. Da mesma forma, ao imitar uma parte da sua rotina regular – maquiar-se ou fazer uma caminhada no quarteirão como se fosse pegar o ônibus – pode ajudá-lo a ‘entrar no espírito’ certo antes de sentar na frente do seu laptop.
Crie um espaço de trabalho dedicado
“Um espaço de trabalho separado torna mais fácil estabelecer fronteiras entre sua vida profissional e vida pessoal“, diz Lisa Kanarek, especialista americana em home offices. Passar do sofá para uma mesa também pode deixar sua mente mais focada no trabalho, em vez de se sentir tentado a ligar o Netflix enquanto você realiza suas tarefas.
Faça pausas durante o dia
A maioria das pessoas só pode trabalhar por cerca de 90 minutos por vez antes de seus níveis de energia produtiva começarem a cair, diz a estrategista de produtividade Cathy Sexton. Coloque um tempo no seu calendário ou configure um alarme para intervalos de 10 a 15 minutos ao longo do dia. Embora esta seja uma boa ideia mesmo quando você estiver no escritório, um lembrete extra em casa pode ser necessário quando você não tem as distrações habituais do trabalho, como conversar com um colega, ir pegar um café ou sair para o almoço.
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Coloque um limite no seu trabalho
O que são mais 30 minutos para terminar uma apresentação quando você não tem que enfrentar a hora do rush, não é mesmo? Mas esses 30 minutos podem rapidamente se tornar horas se você não se forçar a parar da mesma maneira que faria em um escritório. Defina um “tempo de término” como um lembrete no calendário, avise seus colegas que está encerrando o dia, feche o email e troque de roupa para algo mais confortável a fim de recriar a sensação de que você finalmente terminou seu dia de trabalho.