{"id":242,"date":"2018-05-25T11:50:48","date_gmt":"2018-05-25T14:50:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.locussaocaetanodosul.com.br\/?p=242"},"modified":"2018-05-25T11:50:48","modified_gmt":"2018-05-25T14:50:48","slug":"como-aumentar-a-produtividade-aderindo-a-3-habitos-cotidianos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/locus.digital\/blog\/como-aumentar-a-produtividade-aderindo-a-3-habitos-cotidianos\/","title":{"rendered":"Como aumentar a produtividade aderindo a 3 h\u00e1bitos cotidianos?"},"content":{"rendered":"

A preocupa\u00e7\u00e3o em como otimizar o tempo e aumentar a produtividade<\/strong> parece ser uma miss\u00e3o da gera\u00e7\u00e3o que atualmente ocupa o mercado de trabalho. O fato \u00e9 que n\u00e3o existe receita milagrosa para que de um dia para o outro voc\u00ea passe a concentrar todas suas tarefas em apenas 4 horas do seu dia.<\/p>\n

Por\u00e9m, alguns h\u00e1bitos di\u00e1rios podem transformar sua rela\u00e7\u00e3o com o trabalho, aumentando a produtividade<\/strong> e consequentemente reduzindo a carga hor\u00e1ria. Neste post, selecionamos os 3 principais para que voc\u00ea comece agora mesmo a por em pr\u00e1tica.<\/p>\n

Planeje antes de agir:<\/strong><\/h2>\n

Seja no final do expediente, na noite anterior ou nos primeiros minutos do dia de trabalho, sente-se, pense e repasse todas as tarefas que precisam ser realizadas naquele dia. Fa\u00e7a uma lista com todas as coisas que precisam ser conclu\u00eddas e ao final, organize-as por prioridades. Fa\u00e7a as mais urgentes primeiro, em seguida as de menor urg\u00eancia e assim at\u00e9 o final do dia. Planejar \u00e9 aumentar a produtividade<\/strong> de maneira assertiva e ordenada.<\/p>\n

Mesmo que voc\u00ea perca mais do que alguns minutos para organizar suas prioridades e tarefas, ao final deste exerc\u00edcio, voc\u00ea ter\u00e1 clareza e aquela sentimento de \u201ctenho tanto que fazer que n\u00e3o sei por onde come\u00e7ar e fico paralisado\u201d dar\u00e1 lugar a ordem e a\u00e7\u00e3o e voc\u00ea ver\u00e1, pouco a pouco, todas as tarefas serem cumpridas. No final do dia, aquela sensa\u00e7\u00e3o de dever comprido ser\u00e1 sua mais nova companheira.<\/p>\n

Importante:<\/strong> Seja realista ao estabelecer suas metas e se mesmo ao se dedicar n\u00e3o conseguir terminar todas, n\u00e3o se desespere. Transfira-a para as tarefas do dia seguinte e foque no quanto conseguiu fazer e n\u00e3o no quanto deixou de cumprir. Assim voc\u00ea se sentir\u00e1 motivado e satisfeito.<\/p>\n

Foco, Foco, Foco!<\/strong><\/h2>\n

Tenha claro a tarefa que pretende realizar e concentre-se somente nela at\u00e9 conclu\u00ed-la. Seja algo simples, como responder a um e-mail, ou algo complexo como produzir uma pe\u00e7a jur\u00eddica. Determine a tarefa e concentre todos seus esfor\u00e7os em finaliz\u00e1-la e s\u00f3 ent\u00e3o comece outra tarefa. Acredite, fazer uma coisa de cada vez, disponibilizando o tempo necess\u00e1rio, faz com que voc\u00ea seja capaz de fazer mais coisas em menos tempo. Assim, voc\u00ea come\u00e7ar\u00e1 a aumentar a produtividade<\/strong> quantitativa e qualitativamente.<\/p>\n

N\u00e3o se desespere se perceber que algo est\u00e1 tomando muito tempo. Desde que o seu tempo esteja sendo produtivo na tarefa em que est\u00e1 envolvido, continue at\u00e9 o fim. Fazer as coisas com calma pode ser uma novidade no seu dia a dia, dada a quantidade de tarefas e a correria intr\u00ednseca na qual estamos todos inseridos, mas, respire fundo e se habitue a n\u00e3o estar apressado.<\/p>\n

Permita-se momentos de descanso e descontra\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n

Enquanto estiver realizando uma tarefa, foque apenas nela. Quando estiver almo\u00e7ando, por exemplo, n\u00e3o mexa no celular; n\u00e3o atenda liga\u00e7\u00f5es ou responda mensagens de trabalho. Essa ruptura \u00e9 fundamental para que o seu c\u00e9rebro e o seu corpo reduzam os n\u00edveis de estresse e entendam que aquele momento \u00e9 um momento de relaxamento e prazer. Quando retornar ao trabalho, voc\u00ea se sentir\u00e1 renovado!<\/p>\n

T\u00e3o importante quanto trabalhar \u00e9 descansar, ent\u00e3o, crie e permita-se aproveitar alguns intervalos di\u00e1rios entre suas tarefas. Seja para um cochilo vespertino, uma hora de conversa com os amigos e pessoas queridas, alguns minutos de v\u00eddeos na internet, um pequeno turno de medita\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios, alongamentos ou mesmo para simplesmente n\u00e3o fazer nada. Quando parar de trabalhar, deixe o trabalho e disfrute a atividade que escolheu. Assim voc\u00ea vai aumentar sua produtividade<\/strong> e tamb\u00e9m sua qualidade de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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