{"id":5078,"date":"2015-02-26T19:34:46","date_gmt":"2015-02-26T22:34:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.locusbc.com.br\/?p=5078"},"modified":"2015-02-26T19:34:46","modified_gmt":"2015-02-26T22:34:46","slug":"formula-perfeita-de-gerenciamento-de-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/locus.digital\/blog\/formula-perfeita-de-gerenciamento-de-tempo\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a a f\u00f3rmula perfeita de gerenciamento de tempo"},"content":{"rendered":"

\"Conhe\u00e7a
\nVoc\u00ea acha que o dia \u00e9 curto demais para coisas que precisa fazer? Sente-se culpado por n\u00e3o conseguir terminar suas tarefas do dia? Olha sua agenda e acha que \u00e9 imposs\u00edvel participar de todos esses compromissos e reuni\u00f5es.
\nPois aqui vai um aviso: Voc\u00ea tem raz\u00e3o<\/strong>. \u00c9 realmente imposs\u00edvel dar conta de todas as tarefas quando n\u00e3o temos um gerenciamento de tempo eficiente. H\u00e1 casos de executivos estressados e atarefados, reclamando que n\u00e3o tinham tempo para nada quando, na verdade, estavam tentando encaixar 160 horas de tarefas em uma semana de 40 horas. N\u00e3o tem como isso dar certo.
\nUm investimento eficiente de tempo come\u00e7a por aceitar a realidade de que o tempo \u00e9 um recurso finito<\/strong>. Entender isso libera voc\u00ea para fazer escolhas sobre o que voc\u00ea far\u00e1 e deixar\u00e1 de fazer, assim pode investir mais tempo naquilo que for mais importante.
\nO fator mais importante para saber se o investimento de tempo \u00e9 um sucesso ou um fracasso \u00e9 o alinhamento das suas expectativas das coisas que ser\u00e3o conclu\u00eddas com a quantidade de tempo que voc\u00ea tem para investir. A f\u00f3rmula abaixo fornece uma maneira matem\u00e1tica de entender a rela\u00e7\u00e3o entre suas expectativas e seu tempo dispon\u00edvel. Dessa forma, voc\u00ea pode determinar exatamente o que voc\u00ea precisa para conseguir um equil\u00edbrio entre tarefas e tempo.<\/p>\n

Investimento de tempo com sucesso<\/h3>\n

(Expectativas Externas) + (Expectativas Internas) \u2264 24 horas \u2013 (Cuidados Pessoais)<\/strong><\/p>\n

Investimento de tempo com fracasso<\/h3>\n

(Expectativas Externas) + (Expectativas Internas) > 24 horas \u2013 (Cuidados Pessoais)<\/strong><\/p>\n

Repare na f\u00f3rmula de sucesso. Nela, existe um valor fixo, as vinte e quatro horas do dia, e uma vari\u00e1vel, a quantidade de tempo necess\u00e1ria para cuidar de si pr\u00f3prio. Nesta f\u00f3rmula, \u201cCuidados Pessoais\u201d s\u00e3o as atividades b\u00e1sicas que voc\u00ea precisa: dormir, comer, tomar banho, arrumar-se, etc.
\nVeja um exemplo desses itens separados:<\/p>\n

    \n
  • Dormir: Sete horas<\/li>\n
  • Comer: Uma hora<\/li>\n
  • Arrumar-se: Duas horas<\/li>\n
  • Total: Dez horas<\/li>\n<\/ul>\n

    Em um papel, anote as horas que voc\u00ea gasta dormindo, comendo e com outros cuidados pessoais. Limite esses valores somente \u00e0s suas reais<\/strong> necessidades, para ter um resultado mais preciso.
    \nQuando tiver a quantidade de horas que voc\u00ea gasta com \u2018Cuidados Pessoais\u2019, subtraia esse n\u00famero das 24 horas do dia. Se considerarmos o exemplo acima, teremos este resultado:
    \nExemplo da quantidade de tempo di\u00e1ria<\/p>\n

    24 horas \u2013 10 horas = 14 horas<\/strong><\/p>\n

    Depois de calcular seu tempo dispon\u00edvel, insira o tempo estimado de suas expectativas internas e externas. Expectativas externas incluem compromissos com outros, como passar uma determinada quantidade de horas trabalhando ou ir a um evento de fam\u00edlia. As expectativas externas s\u00e3o compromissos com voc\u00ea mesmo, como se exercitar ou ler.
    \nConsidere os exemplos abaixo:<\/p>\n

    Expectativas Externas:<\/h3>\n
      \n
    • Trabalhar<\/li>\n
    • Tr\u00e2nsito<\/li>\n
    • Relacionamentos<\/li>\n
    • Levar o cachorro no pet shop<\/li>\n
    • Ir a um curso<\/li>\n
    • Trabalhar em casa<\/li>\n
    • Reuni\u00f5es<\/li>\n
    • Responsabilidades com outros funcion\u00e1rios da empresa<\/li>\n<\/ul>\n

      Expectativas Internas:<\/h3>\n
        \n
      • Desenvolvimento pessoal<\/li>\n
      • Hobbies, projetos paralelos<\/li>\n
      • Viagens<\/li>\n
      • Finan\u00e7as<\/li>\n
      • Medita\u00e7\u00e3o, atividades religiosas<\/li>\n<\/ul>\n

        Se a maioria dos seus compromissos for recorrente todos os dias, ent\u00e3o os valores podem ser baseados em um dia de vinte e quatro horas: Por exemplo, voc\u00ea pode separar nove horas para o trabalho e duas para hobbies.
        \nMas se esses eventos s\u00e3o vari\u00e1veis, ent\u00e3o o ideal \u00e9 trabalhar com um prazo semanal. Para isso, multiplique seu limite de tempo di\u00e1rio por sete.
        \nExemplo de or\u00e7amento de tempo semanal<\/p>\n

        14 horas x 7 dias = 98 horas<\/strong><\/p>\n

        Anote a quantidade de tempo gasta em cada categoria e, em seguida, some-os. Se voc\u00ea n\u00e3o tem certeza sobre como gasta seu tempo, olhe compromissos passados em sua agenda.
        \nAgora chegou o momento da verdade: \u00c9 hora de determinar se suas expectativas est\u00e3o alinhadas com a realidade do seu tempo. Separe seus valores de tempo para as expectativas internas e externas do lado esquerdo desta f\u00f3rmula e or\u00e7amento seu tempo calculado (di\u00e1rio ou semanal) do lado direito da f\u00f3rmula.<\/p>\n

        (Expectativas Externas) + (Expectativas Internas) ______ (Or\u00e7amento de Tempo)<\/strong><\/p>\n

        Preencha o espa\u00e7o em branco entre os dois lados com um sinal de ><\/strong> (maior que), <<\/strong> (menor que) ou =<\/strong> (igual).
        \nSe voc\u00ea for como a maioria das pessoas, vai escolher o primeiro sinal (maior que), pois possui mais compromissos internos e externos do que \u00e9 realisticamente poss\u00edvel participar. Isso cria uma sensa\u00e7\u00e3o de culpa e frustra\u00e7\u00e3o.
        \nMas agora que voc\u00ea tem aprendeu essa f\u00f3rmula, poder\u00e1 fazer ajustes no seu tempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Para quem nunca tem tempo para nada, porque est\u00e1 sempre ocupado, veja como gerenciar corretamente seu tempo.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5079,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_crdt_document":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[67,125,141],"class_list":["post-5078","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-produtividade","tag-finalizar-projetos","tag-produtividade","tag-ser-mais-produtivo"],"yoast_head":"\nConhe\u00e7a a f\u00f3rmula perfeita de gerenciamento de tempo | Locus Coworking<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Para quem nunca tem tempo para nada, porque est\u00e1 sempre ocupado, veja como gerenciar corretamente seu tempo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, 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