{"id":5341,"date":"2015-07-02T13:57:13","date_gmt":"2015-07-02T16:57:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.locusbc.com.br\/?p=5341"},"modified":"2015-07-02T13:57:13","modified_gmt":"2015-07-02T16:57:13","slug":"7-dicas-para-reduzir-o-stress-do-home-office","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/locus.digital\/blog\/7-dicas-para-reduzir-o-stress-do-home-office\/","title":{"rendered":"7 dicas para reduzir o stress do home office"},"content":{"rendered":"

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\nCom a crescente ado\u00e7\u00e3o do home office como modelo de trabalho no Brasil, seja em empresas que permitem seus funcion\u00e1rios trabalharem de casa ou empreendedores e freelancers que adotaram esse estilo de vida, surgiram alguns problemas que n\u00e3o eram t\u00e3o vis\u00edveis antes.
\nClaro que trabalhar em casa tem incont\u00e1veis benef\u00edcios e vantagens, mas tamb\u00e9m tem seus problemas e desvantagens que precisam ser esclarecidos e evitados, se voc\u00ea quiser manter um bom desempenho e ser dono do seu pr\u00f3prio hor\u00e1rio de trabalho.
\nVeja a seguir sete dicas para reduzir o stress e evitar problemas de quem trabalha em home office.<\/p>\n

1 \u2013 Imponha limites<\/h2>\n

Quando voc\u00ea trabalha em casa, a separa\u00e7\u00e3o entre vida profissional e pessoal pode n\u00e3o ser muito clara. Os vizinhos te chamam, sua m\u00e3e fica telefonando e seus filhos pedem aten\u00e7\u00e3o. As pessoas esperam coisas de voc\u00ea que elas esperariam se voc\u00ea sa\u00edsse para trabalhar fora. Por isso defina expectativas muito claras: Se voc\u00ea n\u00e3o interromperia seu trabalho no escrit\u00f3rio para atender a algum pedido, ent\u00e3o tamb\u00e9m n\u00e3o vai interromper o trabalho no home office.<\/p>\n

2 \u2013 Aceite a realidade da sua vida<\/h2>\n

Quando n\u00e3o se tem uma estrutura tradicional de trabalho, \u00e9 importante aceitar o fato de que a vida vai interromper voc\u00ea. Seja realista e honesto consigo mesmo sobre essas possibilidades. Se seus filhos chegam da escola \u00e0s 13h, voc\u00ea n\u00e3o vai conseguir encerrar seu dia de trabalho \u00e0s 17h.<\/p>\n

3 \u2013 Divida os ambientes<\/h2>\n

Criar um ambiente de trabalho separado do resto da casa pode ajudar a lembrar que voc\u00ea est\u00e1 trabalhando. Separar o trabalho da casa por uma porta (ou um andar) \u00e9 o melhor a fazer. Feche a porta e d\u00ea a si mesmo a sensa\u00e7\u00e3o de separa\u00e7\u00e3o dos outros c\u00f4modos. E quando estiver no home office, concentre-se apenas no trabalho. Tenha tamb\u00e9m uma linha telef\u00f4nica s\u00f3 para o escrit\u00f3rio (voc\u00ea pode contratar um plano de escrit\u00f3rio virtual com linha de telefone exclusiva<\/a>).<\/p>\n

4 \u2013 Crie um espa\u00e7o adequado<\/h2>\n

Seu home office deve refletir sua personalidade, bem como seu prop\u00f3sito. \u00c0s vezes uma simples mudan\u00e7a de cor nas paredes pode melhorar seu bem-estar e torn\u00e1-lo mais produtivo no trabalho.<\/p>\n

5 \u2013 Vista-se para o sucesso (mesmo em casa)<\/h2>\n

Vista-se como se fosse sair para trabalhar. Voc\u00ea n\u00e3o dar\u00e1 100% de si de pijamas. Vestir-se como se estivesse saindo para trabalhar aumenta sua confian\u00e7a no trabalho que ter\u00e1 que fazer. Al\u00e9m disso, voc\u00ea nunca sabe quando um cliente pode aparecer.<\/p>\n

6 \u2013 Use o bom senso<\/h2>\n

Quando voc\u00ea trabalha em casa, \u00e9 f\u00e1cil o trabalho consumir mais tempo do dia do que se voc\u00ea trabalhasse em um escrit\u00f3rio externo. Mas voc\u00ea n\u00e3o pode permitir. O bom senso sempre vai lhe dizer como separar a vida pessoal do trabalho. Se suas responsabilidades profissionais est\u00e3o consumindo todo o seu tempo livre, n\u00e3o hesite em pedir ajuda ou contratar um assistente.<\/p>\n

7 \u2013 Seja respons\u00e1vel e aproveite a flexibilidade<\/h2>\n

Lembre-se: Existe uma raz\u00e3o pela qual voc\u00ea trabalha em home office. Seja pelo fato de ter seu pr\u00f3prio neg\u00f3cio ou apenas um hor\u00e1rio flex\u00edvel na empresa, voc\u00ea tem um n\u00edvel de liberdade agora que \u00e9 fant\u00e1stico. Trabalhar em casa permite potencializar o melhor da \u00e9tica no trabalho. Abrace a flexibilidade sem perder a responsabilidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Elimine o stress e os problemas mais comuns de quem trabalha em casa.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5342,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_crdt_document":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[17,62,80,125,141,154,156],"class_list":["post-5341","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-produtividade","tag-ambiente-de-trabalho","tag-escritorio-virtual-locus","tag-home-office","tag-produtividade","tag-ser-mais-produtivo","tag-trabalhar-com-liberdade","tag-trabalhar-em-casa"],"yoast_head":"\n7 dicas para reduzir o stress do home office | Locus Coworking<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Elimine o stress e os problemas mais comuns de quem trabalha em casa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, 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