{"id":5777,"date":"2016-04-29T10:48:27","date_gmt":"2016-04-29T13:48:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.locusbc.com.br\/?p=5777"},"modified":"2021-01-19T09:43:12","modified_gmt":"2021-01-19T12:43:12","slug":"pouco-stress-afeta-produtividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/locus.digital\/blog\/pouco-stress-afeta-produtividade\/","title":{"rendered":"Mesmo um pouco de stress pode afetar sua produtividade"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_5778\" style=\"width: 870px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-5778\" class=\"wp-image-5778 size-full\" title=\"Mesmo um pouco de stress pode afetar sua produtividade no trabalho\" src=\"https:\/\/locusbc.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/stress-trabalho.jpg\" alt=\"Mesmo um pouco de stress pode afetar sua produtividade no trabalho\" width=\"860\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/locus.digital\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/stress-trabalho.jpg 860w, https:\/\/locus.digital\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/stress-trabalho-300x157.jpg 300w, https:\/\/locus.digital\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/stress-trabalho-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/><p id=\"caption-attachment-5778\" class=\"wp-caption-text\">Mesmo um pouco de stress pode afetar sua produtividade no trabalho<\/p><\/div>\n<p>Mesmo pequenas doses de stress podem tornar as pessoas incapazes de trabalhar, sugerem pesquisas.<br \/>\nEspecialistas dizem que os efeitos aparentes de pequenos estresses foram subestimados. Pequenos n\u00edveis de stress podem levar a problemas f\u00edsicos e mentais.<br \/>\nEles aumentam a chance de algu\u00e9m se tornar incapaz devido a problemas f\u00edsicos em 70 por cento.<br \/>\nO estudo, conduzido pela Universidade de Bristol, nos EUA, e pelo Instituto Karolinska, na Su\u00e9cia, descobriu uma forte rela\u00e7\u00e3o entre o aumento do n\u00edvel do stress psicol\u00f3gico e a possibilidade da pessoa ser afastada por invalidez num prazo de cinco anos.<br \/>\nCom esses resultados, fica evidente que somos mais afetados todos os dias pelo stress do que imaginamos, e que nosso cuidado em rela\u00e7\u00e3o a isso tamb\u00e9m precisa ser maior.<br \/>\nComo \u00e9 praticamente imposs\u00edvel evitarmos totalmente o stress em nossas vidas, podemos tentar mudar nossa rea\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o aos acontecimentos, especialmente no trabalho. Para te ajudar, veja abaixo quatro dicas para reduzir o stress no trabalho:<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>\u2022 Aja em vez de reagir<\/strong>: A rea\u00e7\u00e3o \u00e9 uma atitude mec\u00e2nica que tomamos em situa\u00e7\u00f5es fora de nosso controle. Identifique os aspectos dessa situa\u00e7\u00e3o aos quais voc\u00ea pode controlar e concentre-se somente neles, ignorando os aspectos que est\u00e3o fora do seu controle.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>\u2022 Respire fundo<\/strong>: Se voc\u00ea se sentir sobrecarregado e tenso ap\u00f3s uma reuni\u00e3o ou diante de um problema, procure ficar em um lugar isolado e praticar uma respira\u00e7\u00e3o profunda at\u00e9 recuperar sua calma.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>\u2022 Elimine interrup\u00e7\u00f5es<\/strong>: Nada pior do que estar concentrado no seu trabalho e ser interrompido com todo o tipo de distra\u00e7\u00e3o. Por isso, se precisa de concentra\u00e7\u00e3o, feche seus e-mails, comunicadores e redes sociais. Avise seus colegas de que precisa estar focado e que s\u00f3 pode ser interrompido em caso de urg\u00eancia.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>\u2022 Coma saud\u00e1vel e durma bem<\/strong>: Uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, exerc\u00edcios e uma boa noite de sono \u00e9 combina\u00e7\u00e3o perfeita para reduzir seus n\u00edveis de stress e melhorar seu humor e disposi\u00e7\u00e3o diante dos problemas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>At\u00e9 pequenos problemas podem dobrar as chances de desenvolver um problema 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