{"id":8433,"date":"2018-08-29T11:13:48","date_gmt":"2018-08-29T14:13:48","guid":{"rendered":"http:\/\/locus.digital\/blog\/?p=8433"},"modified":"2018-08-29T11:13:48","modified_gmt":"2018-08-29T14:13:48","slug":"4-habitos-saudaveis-para-ser-um-empreendedor-de-sucesso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/locus.digital\/blog\/4-habitos-saudaveis-para-ser-um-empreendedor-de-sucesso\/","title":{"rendered":"4 h\u00e1bitos saud\u00e1veis para ser um empreendedor de sucesso"},"content":{"rendered":"<p>Entenda como h\u00e1bitos saud\u00e1veis podem melhorar muito o seu desenvolvimento pessoal e aumentar sua vantagem competitiva nos neg\u00f3cios.<\/p>\n<div id=\"attachment_8434\" style=\"width: 870px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8434\" class=\"wp-image-8434 size-full\" title=\"4 h\u00e1bitos saud\u00e1veis para ser um empreendedor de sucesso\" src=\"http:\/\/locus.digital\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/habito-empreendedor-sucesso-01.jpg\" alt=\"4 h\u00e1bitos saud\u00e1veis para ser um empreendedor de sucesso\" width=\"860\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/locus.digital\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/habito-empreendedor-sucesso-01.jpg 860w, https:\/\/locus.digital\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/habito-empreendedor-sucesso-01-300x157.jpg 300w, https:\/\/locus.digital\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/habito-empreendedor-sucesso-01-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/><p id=\"caption-attachment-8434\" class=\"wp-caption-text\">4 h\u00e1bitos saud\u00e1veis para ser um empreendedor de sucesso<\/p><\/div>\n<p>Muitos empreendedores costumam focar suas energias somente em melhorar seus neg\u00f3cios e, muitas vezes, acabam esquecendo de cuidar da sa\u00fade.<\/p>\n<p>O fato \u00e9 que manter-se saud\u00e1vel ajuda a melhorar seu desempenho e produtividade nos neg\u00f3cios al\u00e9m, \u00e9 claro, de proporcionar uma melhor qualidade de vida.<\/p>\n<p>Pensando nisso, reunimos aqui alguns h\u00e1bitos de sa\u00fade que podem te ajudar tanto na vida pessoal quanto na profissional.<\/p>\n<h2>4 h\u00e1bitos saud\u00e1veis para ter sucesso nos neg\u00f3cios<\/h2>\n<p><strong>Meditar<\/strong>: meditar 30 minutos por dia melhora tanto a sa\u00fade emocional quanto a f\u00edsica. Ficar em \u201caten\u00e7\u00e3o plena\u201d (ou <em>mindfullness<\/em>) aumentar\u00e1 sua concentra\u00e7\u00e3o e produtividade.<\/p>\n<p><strong>Praticar 1 hora de atividade f\u00edsica: <\/strong>exercitar-se regularmente pode trazer outros benef\u00edcios al\u00e9m de manter a forma. Como isso lhe d\u00e1 mais energia e disposi\u00e7\u00e3o, voc\u00ea ser\u00e1 capaz de melhorar sua produtividade e desempenho no trabalho tamb\u00e9m.<\/p>\n<p>Al\u00e9m, \u00e9 claro, de diminuir o stress e ainda evitar o desenvolvimento de doen\u00e7as.<\/p>\n<p><strong>Dormir bem: <\/strong>alguns empreendedores \u2018compulsivos\u2019 acham que dormir \u00e9 perda de tempo, mas isso n\u00e3o \u00e9 verdade. O sono \u00e9 sem d\u00favida um dos tr\u00eas pilares da sa\u00fade, sendo os outros dois uma dieta equilibrada e a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios.<\/p>\n<p>Quem n\u00e3o dorme bem costuma ser menos produtivo, passa o dia mais irritado e, tamb\u00e9m, \u00e0s vezes, torna-se mais depressivo e suscet\u00edvel ao desenvolvimento de doen\u00e7as.<\/p>\n<p><strong>Acordar cedo para cuidar da vida pessoal: <\/strong>acordar cedo diariamente pode ajudar voc\u00ea mais do que imagina. Al\u00e9m de ser ben\u00e9fico para a sa\u00fade, pode ser o momento ideal para cuidar dos assuntos pessoais.<\/p>\n<p>Ter uma hora da manh\u00e3 s\u00f3 para voc\u00ea, quando tudo est\u00e1 quieto e o dia ainda est\u00e1 come\u00e7ando poder\u00e1 ajudar a ter uma boa sa\u00fade mental, deixando voc\u00ea mais relaxado para enfrentar os desafios do dia.<\/p>\n<p>Procure incluir em sua rotina estas dicas para ficar mais saud\u00e1vel e ainda produtivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entenda como h\u00e1bitos saud\u00e1veis podem melhorar muito o seu desenvolvimento pessoal e aumentar sua vantagem competitiva nos 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