Diante de tantos compromissos e atividades que temos em nossas rotinas, é comum desejarmos um dia com mais horas para dar conta de tudo. Porém, como isso não é possível, é necessário aprender a gerenciar melhor o tempo. A técnica pomodoro pode ajudar muito nesse sentido.
O método é bastante eficiente e pode ser utilizado em diversas situações. Quer saber como ter mais produtividade no seu dia? Então, continue conosco e aprenda sobre a técnica pomodoro.
O que é a técnica pomodoro?
A técnica pomodoro foi desenvolvida na década de 1980, pelo italiano Francesco Cirillo. Ele estava buscando uma forma de aumentar a sua produtividade nos estudos para a faculdade.
Para isso, usou um timer de cozinha com o formato de um tomate (que em italiano significa pomodoro, daí o nome da técnica). Ele programou o acessório para apitar a cada 25 minutos.
Dessa forma, o então estudante permanecia 25 minutos totalmente concentrado estudando. Depois, quando o timer apitava, descansava e relaxava por cerca de 5 minutos.
A cada quatro ciclos pomodoro, ele fazia uma pausa maior, de aproximadamente 30 minutos.
Ele percebeu que esses pequenos intervalos ajudam a oxigenar o cérebro e dar mais produtividade para os estudos. Com o sucesso da técnica pomodoro, seu criador a divulgou no meio acadêmico e hoje ela é bastante popular e utilizada por muitas pessoas.
3 dicas para aplicar a técnica pomodoro e ter mais produtividade no seu dia
Agora que você já sabe o que é a técnica pomodoro, vamos apresentar algumas dicas para que você possa aplicá-la na sua rotina e ter mais produtividade no seu dia a dia. Veja!
1. Utilize o método pomodoro para diferentes atividades da sua rotina
A técnica pomodoro pode ser usada em diferentes momentos e atividades do seu dia. Você pode utilizá-la para realizar as atividades profissionais com mais concentração, por exemplo.
Além disso, quando estiver fazendo ou revisando o planejamento estratégico do seu negócio, também pode aplicá-la para pensar mais estrategicamente.
Outra aplicação bastante comum é para os estudos. Se você estiver fazendo uma pós-graduação ou algum curso específico, pode utilizar o método pomodoro para estudar com mais qualidade.
2. Tenha uma lista de atividades a serem realizadas
Para que a técnica pomodoro seja aplicada com ainda mais eficiência, recomenda-se que seja feita uma lista com todas as atividades a serem realizadas no dia.
Classifique essas atividades em ordem de importância ou urgência e vá riscando aquilo que já foi feito. Assim, você conseguirá ter mais produtividade.
3. Utilize aplicativos para aplicar a técnica com eficiência
Existem aplicativos que podem ajudá-lo a aplicar a técnica pomodoro com eficiência. Um deles é o Simple Pomodoro.
Com estética minimalista, o app permite que você inicie um temporizador e comece a fazer as suas atividades. Um alarme dispara sempre que um ciclo acaba e você precisa fazer uma pausa.
E aeaí, gostou da técnica pomodoro? Esse é um excelente método para você ter mais produtividade na sua rotina. Experimente aplicá-lo!
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